حس عقب‌افتادگی در زندگی، که اغلب با مقایسه خود با دیگران یا انتظارات ناتمام همراه است، می‌تواند به استرس و کاهش سلامت روان منجر شود. بسیاری از افراد، به‌ویژه در...

افسردگی پس از تعطیلات یا همان حس غم و بی‌انگیزگی پس از پایان سفر، تجربه‌ای رایج است که بسیاری از ما پس از بازگشت از تعطیلات با آن مواجه می‌شویم....

عدد سه در داستان‌ها، سخنرانی‌ها، و حتی بازاریابی، قدرتی جادویی دارد. از سه خوک کوچک تا سه آرزو در افسانه‌ها، قانون سه‌گانه در فرهنگ و روان‌شناسی انسان نقش ویژه‌ای ایفا...

دمای خواب می‌تواند تأثیر زیادی بر کیفیت خواب شما داشته باشد، اما وقتی شما و شریک زندگی‌تان ترجیحات متفاوتی برای دمای اتاق دارید، چه باید کرد؟ یکی ممکن است بخواهد...

اضطراب یک واکنش طبیعی بدن به استرس است، اما وقتی به‌صورت مزمن و شدید ادامه پیدا کند، می‌تواند تأثیرات جدی بر سلامت جسم و روان داشته باشد. آیا اضطراب می‌تواند...

آیا تا به حال از خودتان پرسیده‌اید که چرا بارها و بارها درگیر روابط سمی می‌شوید؟ اگر احساس می‌کنید که همیشه شریک‌های سمی را جذب می‌کنید، ممکن است ریشه این...

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که هیچ انگیزه‌ای برای انجام کارهایتان ندارید؟ حتی ساده‌ترین وظایف مانند پاسخ به ایمیل‌ها، انجام کارهای خانه یا پیگیری اهداف بلندمدت می‌توانند در چنین مواقعی طاقت‌فرسا...

آیا تا به حال هنگام گم کردن تلفن همراه خود احساس اضطراب یا وحشت کرده‌اید؟ آیا فکر نبود پوشش شبکه شما را نگران می‌کند؟ اگر پاسخ شما مثبت است، ممکن است با نوموفوبیا مواجه شده باشید. تلفن‌های هوشمند امروزه به...

دوران بلوغ دختران می‌تواند برای هر والدی چالش‌برانگیز باشد، اما برای پدران مجرد که به‌تنهایی مسئولیت تربیت دخترشان را بر عهده دارند، این مرحله ممکن است به‌ویژه دشوار به نظر برسد. از تغییرات جسمانی مانند قاعدگی تا نیازهای...

با افزایش سن، بسیاری از افراد متوجه می‌شوند که به خواب رفتن، در خواب ماندن یا داشتن خواب عمیق و باکیفیت دشوارتر می‌شود. این مشکلات خوابیدن می‌توانند بر سلامت روان، جسم و کیفیت زندگی...