در فیلم‌ها و سریال‌ها، اغلب می‌بینیم که یکی از شرکای عاطفی از میزان رابطه جنسی در رابطه خود ناراضی است و به نظر می‌رسد که افزایش رابطه جنسی می‌تواند او را خوشحال‌تر کند. اما آیا این فقط یک داستان سینمایی است یا در دنیای واقعی هم صدق می‌کند؟ آیا افزایش تعداد رابطه جنسی واقعاً به شادی بیشتر منجر می‌شود؟ این سؤالی است که در تحقیقات جامعه‌شناسی، روان‌شناسی و سلامت جنسی مورد توجه قرار گرفته است. در این مقاله، به بررسی تحقیقات علمی در این زمینه می‌پردازیم و به این سؤال پاسخ می‌دهیم که آیا رابطه جنسی بیشتر واقعاً شادی شما را افزایش می‌دهد.

به گزارش رصد ۱۰۰ به نقل از Psychology Today ،تحقیقات نشان داده‌اند که در برخی موارد، افزایش تعداد رابطه جنسی می‌تواند با رضایت بیشتر از زندگی مرتبط باشد. برای مثال، مطالعه‌ای از بلانچفلاور و اسوالد (2004) با بررسی ۱۶,۰۰۰ بزرگسال نشان داد افرادی که رابطه جنسی بیشتری را گزارش کردند، رضایت بیشتری از زندگی داشتند. این مطالعه نشان داد که افزایش رابطه جنسی از یک بار در ماه به یک بار در هفته می‌تواند استرس را کاهش دهد، پیوندهای عاطفی با شریک زندگی را تقویت کند و حتی به موفقیت در زمینه‌های دیگر زندگی، مانند کار، منجر شود.

شواهد موافق: رابطه جنسی بیشتر، شادی بیشتر

برخی تحقیقات از ارتباط مثبت بین تعداد رابطه جنسی و شادی حمایت می‌کنند:

• بلانچفلاور و اسوالد (2004): این مطالعه نشان داد که افزایش تعداد رابطه جنسی با کاهش استرس و تقویت روابط عاطفی همراه است. افرادی که به‌طور منظم رابطه جنسی داشتند، موفقیت بیشتری در زندگی کاری و شخصی گزارش کردند.
• مویس و همکاران (2016): این پژوهش با بررسی داده‌های بیش از ۲۵,۰۰۰ نفر نشان داد که افزایش رابطه جنسی به یک بار در هفته می‌تواند شادی و سلامت روانی را بهبود بخشد. با این حال، افزایش بیشتر از این مقدار تأثیر بیشتری نداشت.
• ملتزر و همکاران (2017): زوج‌هایی که رابطه جنسی مکرر داشتند، رضایت زناشویی بالاتری گزارش کردند که با شادی کلی در زندگی مرتبط بود. این مطالعه نشان داد که رابطه جنسی، نزدیکی عاطفی را تقویت می‌کند و به احساس رضایت از زندگی کمک می‌کند.

دیدگاه مخالف: همه چیز به تعداد بستگی ندارد

در مقابل، برخی تحقیقات نشان می‌دهند که تعداد رابطه جنسی به‌تنهایی نمی‌تواند شادی را تضمین کند:

• لوونشتاین و همکاران (2015): در این مطالعه، از زوج‌ها خواسته شد تعداد رابطه جنسی خود را دو برابر کنند. نتایج نشان داد که این افزایش لزوماً به شادی بیشتر منجر نشد. یکی از دلایل احتمالی، کاهش لذت و تمایل به رابطه جنسی به دلیل اجبار در افزایش تعداد بود.
• شونفلد و همکاران (2017): این پژوهش نشان داد که رضایت جنسی، نه صرفاً تعداد، عامل قوی‌تری برای پیش‌بینی شادی است. افرادی که روابط جنسی کمتر اما رضایت‌بخش‌تری داشتند، شادی و سلامت روانی بیشتری گزارش کردند.

آیا سؤال درستی می‌پرسیم؟

شاید مسئله اصلی این باشد که ما سؤال درستی را مطرح نمی‌کنیم. حتی زمانی که تحقیقات ارتباط مثبتی بین تعداد رابطه جنسی و شادی نشان می‌دهند، زمینه و شرایط اهمیت زیادی دارند. به چند دلیل، نمی‌توان گفت که افزایش تعداد رابطه جنسی به‌طور یکنواخت برای همه افراد یا روابط به شادی منجر می‌شود:

• کیفیت مهم‌تر از کمیت است: رضایت از رابطه جنسی اغلب تأثیر بیشتری بر شادی دارد تا تعداد دفعات آن.
• شادی می‌تواند تعداد را افزایش دهد: افراد شادتر ممکن است به‌طور طبیعی تمایل بیشتری به رابطه جنسی داشته باشند، نه اینکه تعداد بیشتر باعث شادی شود.
• عوامل فرهنگی و اجتماعی: در برخی فرهنگ‌ها، فشار برای افزایش تعداد رابطه جنسی ممکن است به استرس و کاهش سلامت روانی منجر شود، به‌ویژه برای زنان که ممکن است تحت فشار انتظارات شریک خود باشند.

به چه چیزهایی باید فکر کنیم؟

به جای تمرکز صرف بر افزایش تعداد رابطه جنسی، باید به عوامل زیربنایی توجه کنیم:

• دلایل کاهش تعداد: آیا نارضایتی از عملکرد جنسی، مشکلات عاطفی در رابطه، بی‌اعتمادی یا کسالت وجود دارد؟
• عوامل سبک زندگی: استرس کاری، مشکلات مالی، مسائل خانوادگی، پیری، مشکلات سلامتی جسمی یا روانی و تغییرات هورمونی می‌توانند بر تعداد رابطه جنسی تأثیر بگذارند.

زوج‌ها چه می‌توانند بکنند؟

آیا رابطه جنسی بیشتر شما و شریک زندگی‌تان را خوشحال‌تر می‌کند؟ پاسخ ساده‌ای وجود ندارد. افزایش تعداد رابطه جنسی ممکن است در روابط رضایت‌بخش، توافقی و عاطفی به شادی بیشتر منجر شود. تحقیقات نشان می‌دهند که تعداد متوسط، حدود یک بار در هفته، می‌تواند سلامت روانی و عاطفی زوج‌ها را بهینه کند. با این حال، این اثر برای همه یکسان نیست و عواملی مانند تمایلات فردی، کیفیت رابطه، سلامت جسمی و روانی و هنجارهای فرهنگی نقش مهمی ایفا می‌کنند. اجبار به افزایش تعداد بدون تمایل متقابل ممکن است حتی شادی را کاهش دهد.

رابطه جنسی و شادی ارتباط پیچیده‌ای دارند. در حالی که برخی تحقیقات نشان می‌دهند که تعداد بیشتر رابطه جنسی می‌تواند شادی و رضایت از زندگی را افزایش دهد، کیفیت رابطه جنسی و زمینه‌های عاطفی و اجتماعی نقش مهم‌تری ایفا می‌کنند. برای بهبود شادی در رابطه، زوج‌ها باید به‌جای تمرکز صرف بر تعداد دفعات، روی تقویت ارتباط عاطفی، حل مشکلات زیربنایی و ایجاد رضایت متقابل تمرکز کنند. اگر به دنبال شادی بیشتر هستید، شاید وقت آن باشد که با شریک خود گفت‌وگویی صادقانه داشته باشید و ببینید چه چیزی واقعاً برای هر دوی شما اهمیت دارد.